Sjukgymnastik

100300-903

H E L A  _ K R O P P E N _  S J U K G Y M N A S T I K

Bassängträning
Bassängträning är ett behagligt och uppskattat rehabiliteringsalternativ. I bassäng tränar man oftast till musik, i grupp eller med ett individuellt anpassat tränings-
program. Denna form av träning är särskilt lämplig för Dig som behöver träna skonsamt t.ex. om Du har besvär med muskler eller leder. Fungerar utmärkt även om Du är överviktig
 
100300-904

Fördelar med bassängträning:

- mjuka rörelser med varierat motstånd
- lyftkraften i vattnet nyttjas för avlastad träning, t.ex. vid höft-, knä- eller
ryggbesvär
- motståndet i vattnet utnyttjas för belastning av musklerna efter individuell
anpassning
- ökat välbefinnande
- passar alla åldrar och många typer av besvär
- roligt!

Temperaturen i bassängen är 31°.


Japps, jag börjar på tisdag. Får endast träna 30 min i veckan, men jag är jätte nöjd. Jag hoppas att kroppen vill hänga med på svängarna? Men har den klarat av det senaste halvåret så borde den ju klara det nu?! eller? Ska ta det lugnt iaf och ta en vecka i taget. Får se hur allt blir. Känns iaf bra att det går framåt och att just dessa pass är anpassade för sådana som mig med bla kroppsliga besvär. Sen är vattnet varm och så har de bastu som jag ska sitta i ett tag efteråt. Bra mot min värk.  Jag är så glad så jag kan börja gråta. Pirrade i hela min kropp.. Helt sjukt, men känslan är underbar  =) 
↑