Trycker till med fibrer...

Min mage har strulat så mkt dom senaste veckorna att jag känner att jag inte har ätit som jag ska. Jag har levt på soppa och puréer. Mumsigt va? Nu har magen lugnat ner sig lite, så jag har börjat att äta lite smått igen. Jag känner att jag har ätit dåligt. Jag har inte alls den där energin som jag brukar ha (även om den är låg den med). Det är iaf jobbigt att vara så här trött och utmattad. Så nu trycker jag till med lite extra fibrer och frön. Se om magen pallar det. Är iaf lätt tuggat och gott!
 

Recept

En portion gröt, Havregryn extra fibrer
En tesked chiafrön
En tesked hampafrön
En tesked nyponskal
 
Koka upp som en vanlig havregrynsgröt, man kan behöva tillsätta lite mer vatten. Glöm för all del inte bort att salta. Låt allt koka upp tillsammans.

Ett äpple
En tesked Pumpafrön
En tesked riven kokos
 
På toppen så rev jag ett äpple, på med lite pumpafrön och riven kokos. För den som vill så kan man ta lite kanel med. Serveras med mjölk. 

Mina fina kommentarer

Lämna gärna en kommentar

Vem är du?:
Här ofta?

E-mail:


Din söta blogg:


Skriv något skoj till mig: